Warum du vor deinen Tagen nicht du selbst bist Kennst du diese Tage vor deinen Tagen, an denen du dich plötzlich fragst: Was ist eigentlich los mit mir? Du bist schneller gereizt, fühlst dich innerlich unruhig, hast Heißhunger, deine Brüste spannen, dein Bauch ist aufgebläht oder du bist einfach nur müde und erschöpft. Vielleicht zweifelst du an dir, an deiner Beziehung oder an Dingen, die sich ein paar Tage später wieder ganz anders anfühlen. Wenn diese Beschwerden immer wie

Kennst du das? Nach dem Essen kommt das Energietief, die Konzentration sinkt und plötzlich ruft die Schokolade oder der Kaffee. Lange dachte ich, das sei normal. Heute weiß ich: Oft steckt der Blutzucker dahinter. Gerade für Frauen kann eine stabile Blutzuckerbalance dabei helfen, mehr Energie zu haben, Heißhunger zu reduzieren, die Hormonbalance zu unterstützen und PMS-Beschwerden zu lindern. Warum mich das Thema Blutzuckerbalance begeistert Mein Aha-Moment kam durch einen e

Warum ein stabiler Blutzuckerspiegel so wichtig für deine hormonelle Balance ist Kennst du das Gefühl von plötzlicher Gereiztheit, Heißhunger, Stimmungsschwankungen oder tiefer Erschöpfung – besonders in der zweiten Zyklushälfte? Dann lohnt sich ein Blick auf deinen Blutzuckerspiegel. Denn: Ein hormonfreundlicher Alltag beginnt genau hier. Und das Beste? Du musst nicht deine komplette Ernährung umstellen. Mit ein paar simplen, alltagstauglichen Hacks kannst du deinen Blutzuck

Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt, was genau eine Zyklusmentorin tut. Ist das nicht einfach eine nette Bezeichnung für ein...

Eine Woche im Monat war ich nicht ich selbst Meine persönliche Geschichte Nach jeder Geburt unserer drei wunderbaren Zwerge wurde es...