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Für Frauen mit PMS.
Du hast schon so vieles versucht.
Du hast funktioniert, durchgehalten, analysiert.
Und trotzdem, eine Woche im Monat fühlst du dich nicht wie du selbst.
Was, wenn dein Körper einfach darauf wartet, dass du ihn endlich wirklich siehst?
Coming Home ist der Weg zurück zu dir.
Zu mehr Stabilität, mehr Verständnis und zu einer Version von dir, die auch vor den Tagen ganz
sie selbst ist.
Start im Mai · erste Runde zum absoluten Spezialpreis
€ 297,- anstatt € 594,-
It feels like coming home...
Kennst du das?
❌ Eine Woche vor deinen Tagen fühlst du dich
nicht wie du selbst.
❌ Du zweifelst.
An dir, an deiner Beziehung, an deinem Leben.
❌ Du bist gereizt, traurig, dünnhäutig und weißt nicht
warum.
❌ Du ziehst dich zurück. Oder explodierst.
Beides fühlt sich falsch an.
❌ an den Tagen vor den Tagen könntest du den gesamten
Kühlschrank plündern und die Süßigkeitenlade mit dazu
Vielleicht hast du schon Dinge ausprobiert.
Ein Buch.
Ein Arztgespräch.
Ein paar Tipps.
Und trotzdem bleibt dieses Gefühl:
So will ich mich nicht jeden Monat fühlen.
Du bist nicht falsch.
Dein Körper wurde nie richtig erklärt.
Von: "Ich halte das irgendwie aus" zu
"Ich bin wieder ganz ich!"
Was, wenn dein Körper nicht gegen dich arbeitet,
sondern verstanden werden will?
Von nicht du selbst sein
❌ dem Gefühl, vor den Tagen nicht du selbst zu sein
❌ Stimmungsschwankungen, Rückzug und innerem Gefühlschaos
❌ Selbstzweifeln, dünnen Nerven und Überforderung im Alltag
❌ Heißhunger, Erschöpfung und dem Gefühl, deinem Körper ausgeliefert zu sein
❌wiederkehrenden Spannungen in Beziehung und Familienleben
Zu mehr Leichtigkeit
✅ mehr Verständnis für deinen Körper und deinen Zyklus
✅ mehr Stabilität vor den Tagen
✅ konkreten Tools, die dich in belastenden Phasen wirklich unterstützen
✅ einem hormonfreundlicheren Alltag, der dich trägt statt zusätzlich fordert
✅ mehr Ruhe in dir, mehr Präsenz mit deinen Kindern und mehr Verbindung in deiner Beziehung
WAS DICH ERWARTET
Du wirst hier nicht alleine gelassen.
Du wirst an die Hand genommen.
Ja, es wird konkret. Du wirst deinen Alltag anschauen und manches verändern.
Dinge, die wirklich einen Unterschied machen.
Aber nicht als Druck von außen. Sondern weil du verstehst, warum es sich lohnt.
Weil du spürst, was deinem Körper guttut!
Du bekommst
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7 klar aufgebaute Wochenmodule
3 Live-Mentorings
jede Woche einen klaren Fokus
konkrete Aufgaben zur Umsetzung
3 Monate Telegram-Begleitung
leichte Impulse zum Dranbleiben über den Sommer
So gehst du raus
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mit Verständnis für deine 4 Phasen
mit mehr Ruhe in deinem Nervensystem
mit erholterem Schlaf bei gleicher Schlafdauer
mit hormonfreundlicheren Mahlzeiten ohne Verzicht
mit einem zyklusfreundlicheren Alltag
mit dem Gefühl, wieder mehr du selbst zu sein
So bleibst du nicht in der Theorie hängen.
Sondern kommst Schritt für Schritt ins Verstehen, Regulieren und Integrieren.
Die Inhalte im Überblick
Modul 1 - 28.05.2026
Deinen Zyklus verstehen
Du verstehst, was in deinem Körper passiert – und beginnst, dich neu einzuordnen statt an dir zu zweifeln.
Live-Mentoring
Modul 2 - 04.06.
PMS erkennen
Du erkennst, warum Stimmung, Gedanken und Symptome vor den Tagen so intensiv werden – und was sie dir zeigen wollen.
Modul 3 - 11.06.
Nervensystem
- raus aus dem inneren Alarm
Du lernst, dein Nervensystem besser zu verstehen und dich in belastenden Momenten gezielt zu regulieren.
Modul 4 - 18.06.
Schlaf & dein Zyklus
Du stärkst deinen Schlaf als Grundlage für mehr Ruhe, Belastbarkeit und hormonelle Stabilität.
Modul 5 - 25.06.
Blutzucker & Heißhunger
Du verstehst, wie Ernährung, Energie und Stimmung zusammenhängen – und wie du deinen Körper alltagstauglich stabilisierst.
Modul 6 - 02.07.
Leber & hormonfreundlicher Haushalt
Du lernst, wie du deinen Körper bewusster entlastest und ein Umfeld schaffst, das dich langfristig besser unterstützt.
Modul 7 - 09.07.
PMS in Partnerschaft & Leben
Du bringst dein neues Verständnis in Partnerschaft, Familienleben und Tagesplanung – damit Stabilität nicht Theorie bleibt.
Live-Mentoring
Modul 8 - 03.09.
Integration & Reflexion
Du reflektierst deine Entwicklung, erkennst Veränderungen und verankerst das Gelernte nachhaltig in deinem Leben.
Live-Mentoring nach 3 Monaten
Coming home ist für dich wenn:
-
du dich vor den Tagen selbst nicht wiedererkennst
-
Stimmungsschwankungen, Rückzug oder Gereiztheit dich regelmäßig aus dem Gleichgewicht bringen
-
du dir mehr Stabilität, mehr Energie und mehr Präsenz im Alltag wünschst
-
du verstehen willst, was in deinem Körper wirklich passiert
-
du bereit bist, neue Wege nicht nur zu kennen, sondern Schritt für Schritt in dein Leben zu integrieren
Coming home ist nicht für dich wenn:
-
du eine medizinische, heilkundliche oder therapeutische Behandlung suchst
-
du auf eine schnelle Lösung hoffst, ohne selbst hinzuschauen
-
du möglichst viele Tipps sammeln, aber nichts davon wirklich umsetzen möchtest
Wer dich in
Coming Home begleitet
Ich bin Zyklusmentorin und Mama von 3 Kindern.
Ich kenne PMS nicht nur aus der Theorie, sondern aus eigener Erfahrung.
Ich war selbst eine Woche im Monat nicht ich selbst.
Ich weiß, wie es ist, wenn Zweifel, Traurigkeit, Überforderung und dünne Nerven vor den Tagen plötzlich alles färben.
Und ich weiß auch, dass neue Wege nur dann wirklich helfen, wenn sie im echten Leben umsetzbar sind.
Genau deshalb ist Coming Home so aufgebaut:
klar, alltagstauglich und ohne Overload.
Dein Invest
Die erste Runde von Coming Home bekommst du zum Spezialpreis
Statt € 594,-
€ 297,- inkl. USt. oder 2 x € 150,- inkl. USt.
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7 Wochen Programm
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davon 3 Live-Mentorings
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3 Monate Telegrambegleitung
START: Donnerstag 28.05.2026
Diese erste Runde ist bewusst günstiger,
weil du von Anfang an dabei bist und ich mich im Anschluss über ehrliches Feedback freue.
You have to know:
Diesen Preis wird es kein zweites Mal geben! ;)
"Damit du im Alltag
endlich wieder mehr von dem spürst,
wonach Du Dich eigentlich sehnst."
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„Das Wissen war schon immer in dir.
Dein Körper hat nie aufgehört, mit dir zu sprechen.
Coming Home erinnert dich daran.
Schritt für Schritt, begleitet, alltagstauglich."
— das ist Coming Home
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