Warum ein stabiler Blutzuckerspiegel so wichtig für deine hormonelle Balance ist Kennst du das Gefühl von plötzlicher Gereiztheit, Heißhunger, Stimmungsschwankungen oder tiefer Erschöpfung – besonders in der zweiten Zyklushälfte? Dann lohnt sich ein Blick auf deinen Blutzuckerspiegel. Denn: Ein hormonfreundlicher Alltag beginnt genau hier. Und das Beste? Du musst nicht deine komplette Ernährung umstellen. Mit ein paar simplen, alltagstauglichen Hacks kannst du deinen Blutzucker wieder...

Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt, was genau eine Zyklusmentorin tut. Ist das nicht einfach eine nette Bezeichnung für ein...

Eine Woche im Monat war ich nicht ich selbst Meine persönliche Geschichte Nach jeder Geburt unserer drei wunderbaren Zwerge wurde es...