Lifestyle für deine Hormonbalance
Das Fundament für einen entspannten Zyklus & Wechseljahre
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Beschreibung
In diesem Vortrag erfährst du, wie ein gesunder Lebensstil dazu beitragen kann, deine Hormonbalance zu verbessern und zu erhalten. Hormone spielen eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden, unsere Energie und unsere Gesundheit. Ein Ungleichgewicht kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen, darunter Müdigkeit, PMS, Stimmungsschwankungen und mehr. INHALTE: - Einführung in die Hormonbalance: - Ernährung und Hormone o Blutzuckermanagement - Bewegung - Schlaf und Stressmanagement: - Leber & Darm DER VORTRAG IST FÜR DICH PASSEND, wenn - du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden durch einen ausgewogenen Lebensstil verbessern möchtest - du unter hormonellen Ungleichgewichten leidest o PMS, Migräne, Stimmungsschwankungen, Hautunreinheiten, usw… - präventiv ein Fundament für die Wechseljahre schaffen willst WAS DU BEKOMMST: - Verständnis für die Bedeutung der Hormonbalance - Praktische Tipps und Strategien zur Verbesserung deiner Hormonbalance - Fahrplan: Wie integriere ich neue Gewohnheiten in meinen Alltag? - Austausch unter Frauen - Workbook